Здоров и красив
Три правила, позволяющие выглядеть моложе
![Три правила, позволяющие выглядеть моложе Три правила, позволяющие выглядеть моложе](up/article/big/file_61357_4613263.jpg)
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что существуют три простых и очень конкретных правила, позволяющих людям выглядеть внешне намного моложе своего биологического возраста. Это также увеличивают здоровую продолжительность жизни и позволяет намного задержать возрастную дряхлость.
Доктор Павлова постоянно имеет дело с людьми, которые смотрятся намного моложе биологического возраста и собственных сверстников. По её словам, все они следуют трём довольно простым правилам. Во-первых, необходимо не запускать имеющиеся болезни и патологии, а вовремя лечить их, чтобы не давать патологическим состояниям разрушать организм.
Когда мы игнорируем какую-то болезнь, она начинает, что называется, пить из нас соки, подрывать иммунитет, сокращать длину теломеров - концевых участков на концах хромосом, а именно этот показатель и говорит о нашем реальном возрасте и оставшейся продолжительности жизни. Своевременное лечение позволяет не допустить переутомления организма.
Также крайне важно питаться правильно. Хотя это и звучит несколько банально, но без правильного питания ни о каком здоровье и моложавом внешнем виде речи быть не может. Третье и безусловное правило - адекватный уровень физической активности. Без тренировок наше тело довольно быстро начинает слабеть и стареть.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Как восстановить кожу к лету: меняем крем и сдаем анализы Как восстановить кожу к лету: меняем крем и сдаем анализы](up/article/small/file_62815_3086298.jpg)
Кожа весной страдает от перепадов погоды, а зимой грустила от холодного ветра и слишком сухого воздуха в квартире. Поэтому важно восстановить ее сейчас, чтобы летом быть отдохнувшей и свежей...
![](images/calendar.png)
![Это рак или возрастное? Почему на коже появляются пигментные пятна Это рак или возрастное? Почему на коже появляются пигментные пятна](up/article/small/file_59963_2237952.jpg)
Всегда ли пигментация безобидна и от чего она возникает? MedikForum.ru выяснил, кто к ней предрасположен.
Пигментация чаще появляется на открытых участках тела. Это сбой в работе клеток кожи, у него есть несколько причин...
![](images/calendar.png)
![Увеличенная грудь и спорт: можно ли заниматься при наличии имплантов Увеличенная грудь и спорт: можно ли заниматься при наличии имплантов](up/article/small/file_58216_2003457.jpg)
Самый частый вопрос у пластического хирурга: “А можно ли мне потом заниматься спортом?”. Именно поэтому мы сегодня будем говорить на эту тему. Благодаря нашей статье каждая девушка найдет ответы на вопросы...
![](images/calendar.png)
![Витаминные ингаляции в косметологии: 4 причины начать их выполнять Витаминные ингаляции в косметологии: 4 причины начать их выполнять](up/article/small/file_56992_9112853.jpg)
Современные люди стремятся сократить время и неудобство в решении самых разных вопросов. В том числе в медицинских и косметологических процедурах. Витаминные ингаляции наиболее всего подходят для молодого поколения...
![](images/calendar.png)
![Вдовий горбик: как избавиться от жировых отложений на шее? Вдовий горбик: как избавиться от жировых отложений на шее?](up/article/small/file_55044_1396129.jpg)
Вдовий горбик
Отложения жира на шее часто образуются у женщин после 45 лет. Именно поэтому их называют вдовьим горбиком...
![](images/calendar.png)
![Как определить, в какой вы физической форме: 5 проверенных методов Как определить, в какой вы физической форме: 5 проверенных методов](up/article/small/file_54554_6023696.jpg)
Физическая форма - показатель здоровья и силы организма. Но в чем определяется этот показатель и как понять, в какой человек физической форме? Рассказывает MedikForum.ru...
![](images/calendar.png)
![«Чистые» косметические средства не всегда безопасны - дерматологи «Чистые» косметические средства не всегда безопасны - дерматологи](up/article/small/file_53894_1400180.jpg)
Дерматологи предупреждают, что «чистые» средства по уходу за кожей, в которых нет определенных химических веществ, не всегда безопаснее, чем их традиционные аналоги...
![](images/calendar.png)
![Косметолог на дому: чем это может быть опасно? Косметолог на дому: чем это может быть опасно?](up/article/small/file_53884_9261112.jpg)
В последнее время число работающих на дому мастеров красоты растёт. Но это не всегда может быть безопасно. Особенно это касается косметологии. Чем может обернуться поход к косметологу на дом, рассказываем в материале...
![](images/calendar.png)
![Почему появляется ранняя седина? Почему появляется ранняя седина?](up/article/small/file_49920_9163852.jpg)
Иногда люди затрудняются правильно ответить на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день...
![](images/calendar.png)
![Как ухаживать за телом после 40 лет? Как ухаживать за телом после 40 лет?](up/article/small/file_49570_612589.png)
В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других...
![](images/calendar.png)
![Ученые обнаружили антиоксидант, который способен замедлить старение кожи Ученые обнаружили антиоксидант, который способен замедлить старение кожи](up/article/small/file_49199_4373504.jpg)
Новое исследование, проведенное Университетом штата Мэриленд предполагает, что обычный, недорогой и безопасный химикат может замедлить старение кожи человека. Исследователи обнаружили, что бисдиметиламинофенотиоцианит...
![](images/calendar.png)
![Масло от растяжек. Эффективные эфирные масла от стрий в 90% случаев Масло от растяжек. Эффективные эфирные масла от стрий в 90% случаев](up/article/small/file_49198_4332949.jpg)
Эфирные масла – это натуральное средство, оказавшееся эффективным для предотвращения и уменьшения растяжек.
Растяжки – распространенная проблема, особенно среди беременных женщин и подростков...
![](images/calendar.png)
![То, что солнечные ванны избавят от высыпаний на коже, не более чем миф То, что солнечные ванны избавят от высыпаний на коже, не более чем миф](up/article/small/file_48655_5399680.jpg)
Светлана Кукушкина | Заведующая отделением косметологии и дерматологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне
Рассказывает, можно ли победить акне, если проводить длительное время на солнце...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред